Kiváncsi Lenni Az Életre 61/ A halogatás
A halogatás betegség vagy csak lustaság?
Vajon a halogatás rendellenesség vagy betegség?
A halogatás az egyik legnagyobb kihívás a mai életben. Számtalan ember észre sem vette, hogy küzd ezzel a problémával.
A halogatás egy olyan viselkedés, amelyet mindannyian tapasztalunk az életünkben. Általában akkor értékelik rendellenességnek, ha állandó jelleggel, szinte megakadályozhatatlan módon halogatnak életük szinte minden területén. Ez a mindenki számára gyakori viselkedés a lakosság körülbelül 20 százalékánál krónikussá válhat.
Betegség vagy lustaság?
A halogatás nagyon személyes jellegű preferenciának tekinthető, és sokan egyszerűen lustasággal magyarázzák. Kiderült azonban, hogy a helyzet nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mivel a hasonló panaszokkal küzdő emberek száma megnőtt.
Bár a halogatásra rendellenességként kezdtek tekinteni, az irodalomban még nem határozzák meg közvetlenül betegségként.
Akkor miért halogatunk?
Erre vonatkozóan számos előrejelzés született. Ezek közül a legfontosabb a motiváció hiánya. A tökéletességre törekvő személyiségű emberek úgy dönthetnek, hogy elhalasztják az elvégzendő munkát, ha úgy gondolják, hogy nem tudják azt megfelelően elvégezni. Ezeken kívül a halogató magatartást olyan okok miatt fogadjuk el, mint az időgazdálkodásra való képtelenség, a kudarctól való félelem, a szorongás, a felnőttkori figyelemhiányos és hiperaktivitás-zavar, valamint az adott személy számára nem megfelelő munkaválasztás.
Hogyan kell kezelni a halogatást?
Először is fel kell ismernünk ezt a rendellenességet. Aztán ki kell alakítanunk a helyes és hatékony időgazdálkodást. A krónikus halogatók széles körben használják a közösségi médiát és az internetet, hogy elhalasszák felelősségüket. Ezért korlátoznunk kell a közösségi médiában töltött időt. Abba kell hagynunk a tökéletesség keresését is.
Ha a halogatás problémája befolyásolja a kétoldalú kapcsolatokat, a munka-iskolai életet, a funkcionalitás csökkenése megfigyelhető, érdemes szakmai segítséget kérni.
TRT Haber
Még több hír
Május 19., az Atatürk Emléknap és az Ifjúság és Sport Ünnepe fontossága és története
Röviden összefoglaltuk önöknek május 19. fontosságát és történetét.