Femeile resimt beneficiile exercițiilor fizice regulate mai mult decât bărbații

În Statele Unite, oamenii de știință au analizat obiceiurile de a face exerciții fizice a peste 412000 de persoane, care au participat la National Health Interview Survey între 1997 și 2017 pentru a determina dacă există diferențe de gen în ceea ce privește activitatea fizică.

Stabilind că bărbații au nevoie de mai multă muncă pentru a putea beneficia de efectul exercițiilor fizice regulate la același nivel ca și femeile, cercetătorii au observat că 140 de minute de exerciții fizice moderate-grele pe săptămână pentru femei sunt echivalente cu 300 de minute de același nivel de exerciții fizice pentru bărbați.

De asemenea, studiul a constatat că femeile, care fac exerciții fizice în mod regulat, au cu 36% mai puține șanse de a muri din cauza unei boli cardiovasculare, a unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral, în timp ce șansele bărbaților, care fac exerciții fizice în mod regulat, sunt mai mici cu 14%.

În cadrul studiului, s-a raportat că femeile care au exersat în mod regulat între anii examinați au avut un risc de deces cu 24% mai mic în comparație cu cele care nu au făcut acest lucru, în timp ce această rată a fost de 15% în cazul bărbaților.

Cercetarea a fost publicată în "Journal of the American College of Cardiology".