Зәйтүн жапырағының пайдасы

Бүгінгі бағдарламамызда зәйтүн жапырағының пайдасын тілге тиек етеміз.

Зәйтүн – қабынуға қарсы, қандағы қант пен жоғары қан қысымын төмендететін, артериосклероздың алдын алатын, қандағы липидтердің деңгейін төмендететін, сүйек жоғалуын қалпына келтіретін, микробтарды кетіретін, антиоксидант, ісікке қарсы және басқа да көптеген әсерлері бар жемістің түрі.

Зәйтүн жапырақтары да ағзаға өте пайдасы бар бір өсімдік. Ең алдымен;

• Зәйтүн жапырақтары антиоксиданттық әсерге ие.

• Бүйректен судың бөлінуін арттырады.

• Зәйтүн жапырағы шайы инсулинге төзімділікті емдеуде және салмақты бақылауда да қолданылады. Сонымен қатар қант диабетіне арналған зәйтүн жапырағы шайы қандағы қантты теңестіру үшін де ұсынылады.

Зәйтүн жапырағы шайының басқа артықшылықтары

1) Жасушаларды қысқа уақытта жаңартады

Құрамында омега май қышқылдары бар зәйтүн жапырағы теріні безеуден тазартуға көмектеседі және безеу дақтарының қалуының алдын алады. Жара, қызару, қышу сияқты жағдайларда терінің жаңаруында рөл атқарады.

2) Назардың болмауы, ұйқының бұзылуы сияқты жағдайларда тиімді. Сондай-ақ орталық жүйке жүйесін нығайтады.

3) Жүрек денсаулығын сақтайды.

Тұрақты түрде тұтынылатын зәйтүн жапырағы шайы тамырлардың бітелуіне жол бермейді. Ол қан қысымын теңестіреді және кенеттен қан қысымы сияқты жағдайлардың алдын алады. Қан айналымын реттейтіндіктен инфаркт қаупін азайтады. Ол бұл тапсырмаларды құрамындағы омега-3 май қышқылдарының арқасында орындайды.

4) Ауырсынуды басатын және бұлшықет босаңсытқышы

Зәйтүн жапырағы шайын ішу бұлшықет пен бас ауруы шағымдарында тиімді.

5) Инфекцияны жояды

6) Ол жоғарғы тыныс жолдарының және зәр шығару жолдарының бұзылыстарында қолданылады.

7) Иммундық жүйені нығайтады

Е дәрумені мен антиоксиданттық заттарға бай зәйтүн жапырағы шайы иммундық жүйені нығайтады.

Зәйтүн жапырағы шайын қанша күн ішу керек?

Бұл шайды күніне 2-3 рет ішуге болады. Оның әсерін тиімдірек көру үшін оны кем дегенде 2 ай бойы тұтыну ұсынылады. Зәйтүн жапырағы шай ішкен кезде қарныңыз аш па, әлде тоқ па болу керек деген нақты пікір жоқ.

Таңғы аста тұтынуға болады. Күндізгі уақытта да тамақ ішкенде тұтынуға қолайлы.

Дегенмен зәйтүн жапырағы шайын;

• 18 жасқа толмаған жастар мен балаларға қолдануға болмайды.
• Аллергиясы барларға қолдануға болмайды.
• Сұйықтықты қабылдау шектелген жағдайларда (бүйрек жеткіліксіздігі, жүрек ауруы және т.б.) қолдануға болмайды.
• Бүйрек жеткіліксіздігі немесе жүрек ауруы бар адамдар оны дәрігермен кеңеспей қолданбауы керек.
• Зәйтүн жапырағы шайын ішу жүкті немесе бала емізетін әйелдерге болмайды.
• Қан қысымы бар науқастар дәрігердің рұқсатымен ішуі керек.
• Операциядан кейін немесе созылмалы дәрі-дәрмек қолданғанда шайды ішуге болмайды.
• Жүрек айнуы немесе қышыну сияқты өте сирек жанама әсерлерді байқасаңыз, ішуді тоқтату керек.

Сақтау тәртібі

Зәйтүн жапырақтарын жарық пен ылғалдан қорғалған, мықты жабылған пластик емес ыдыстарда және салқын жерде сақтау керек.

Зәйтүн жапырағы шайын қалай демдеуге болады?

Материалдар:

• 1 шай қасық кептірілген зәйтүн жапырағы

• 200 мг ыстық су

Дайындау:

I рецепт:

Бір кесе немесе стакан ыстық суға 6-10 грамм (екі шымшым) кептірілген зәйтүн жапырақтарын қосыңыз. 10 минут қайнатыңыз. 10 минуттан кейін шайды сүзіп, ішуге болады.

II рецепт:

Шай: 6-10 г езілген немесе тұтас кептірілген жапырақтарға 150 мл қайнаған су қосыңыз. 15-20 минут тұндырып, сүзіңіз. Жаңадан дайындалған шайды күніне 3 рет ішуге болады. Тәуліктік дозасы 30 г аспауы керек.

III рецепт:

Шай: 10 г таза немесе 5 г кептірілген жапырақты 150 мл суда судың мөлшері 100 мл-ге дейін азайғанша қайнатады. Ол сүзіледі. Жаңадан дайындалған шайды күніне 2 рет ішеді.