Зәйтүн жапырағы шайының пайдалары

Зәйтүн жапырағы шайының денсаулыққа пайдалары төмендегідей:

• Вирус пен бактерияға қарсы қасиеті бар.

• Саңырауқұлақтарға қарсы қасиеті бар.

• Жаман холестеринді төмендете алады.

• Қабынуға қарсы қасиеті бар.

• Қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

• Артерияларды босаңсыту арқылы қан ағымын арттырады.

• Иммундық жүйені қорғайды және дамытады.

• Қандағы қант деңгейін төмендете алады.

• Ерте қартаюдың алдын алады.

• Созылмалы шаршауды емдеу арқылы энергия деңгейін жоғарылатады.

• Көңіл-күйіңізді көтере алады.

• Аллергияны емдеуге көмектеседі.

• Бұлшықет спазмын болдырмайды.

• Ол бауыр, сүт безі және простата обыры сияқты ісіктерді және қатерлі ісіктерді емдеуге көмектеседі деп қабылданады.

1. Жүрек-тамыр аурулары

Жүрек-тамыр ауруларының алдын алуға көмектеседі. Жаман холестеринді төмендетеді. Бұл әсер қан ағымын арттыруға және қан қысымын төмендетуге ықпал етеді, жүрек ауруының қаупін азайтады.

2. Жоғары қан қысымы

Жүргізілген бір зерттеу зәйтүн жапырағының қан қысымын төмендеткенін дәлелдеген.

3. Қант диабеті

Зәйтүн жапырағы инсулинге сезімталдықты арттырады, яғни адамның инсулині тиімдірек жұмыс істейді. Көптеген зерттеу зәйтүн жапырағы сығындысы қандағы қанттың ауытқуын реттеуге көмектеседі деген көзқарасты қолдайды. Зерттеулер сонымен қатар зәйтүн жапырағы сығындысы қант диабеті үшін ең үлкен қауіп факторларының бірі болып есептелетін сіздің денеңіздің инсулинге төзімділігін төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.

4. Мидың қызметі

Зәйтүн жапырағының паркинсонмен ауыратын науқастарға пайдасын тигізуі және альцгеймер ауруынан сәл болса да қорғауы мүмкін деген болжам бар.

5. Саңырауқұлақтарға, вирустарға және бактерияларға қарсы тиімді

Кейбір сараптамалар зәйтүн жапырағының вирус пен бактерияларды өлтіру қабілетінің жоғары екенін және бактерия/вирустар тудыратын инфекцияларды емдеуде пайдалы екенін көрсетті.

6. Тері денсаулығы

Зәйтүн жапырағы сығындысы жараға тікелей қолданған кезде тері мен жараны емдеуге көмектесетіні анықталды. Ол сондай-ақ зәйтүн жапырақтарында кездесетін антиоксиданттық қасиеттерге байланысты тері жасушаларының зақымдануын болдырмауға көмектеседі. Бір зерттеу тіпті зәйтүн жапырағы сығындысының терінің қартаюынан қорғауға көмектесетінін көрсетті.

7. Салмақты бақылау

Зәйтүн жапырағы сығындысын қабылдау салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Зәйтүн жапырағының жанама әсерлері:

Қан қысымы мен қандағы глюкоза деңгейін төмендету қабілетіне байланысты оны қан қысымы мен глюкоза деңгейі төмен адамдарға сақтықпен қолдану керек.

Есіңізде болсын, қан қысымы мен глюкоза деңгейін төмендететін дәрілермен өзара ықпалдастық қауіпті болуы мүмкін. Егер сізде қант диабеті болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Зәйтүн жапырағы және көк шай:

Зәйтүн жапырағы шайы көк шайға тамаша балама болып табылады, өйткені ол толығымен кофеинсіз. Сондай-ақ зәйтүн жапырағының антиоксиданттық қабілеті көк шайға қарағанда екі есе және С дәруменінен төрт есе көп екендігі дәлелденді.

Зәйтүн жапырағын сақтау:

Зәйтүн жапырағы шайын жабық қаптамада салқын, қараңғы және құрғақ жерде 2 жылға дейін сақтауға болады.

Зәйтүн жапырағының жанама әсерлері

Кейбір зерттеулер жөтел, бас айналу, асқазан ауруы және бас ауруы сияқты жанама әсерлер туралы хабарлайды.

Аллергиялық реакция: Кейбір адамдар зәйтүн ағаштары шығаратын тозаңға аллергиясы бар және зәйтүн жапырағы сығындысын қабылдағанда аллергиялық реакция болуы мүмкін.

Дәрілік өзара әрекеттесу: Зәйтүн жапырағы сығындысы қан қысымы мен қандағы қант деңгейін төмендетуі мүмкін. Егер сізде қант диабеті болса немесе қандағы қантты немесе қан қысымын реттеу үшін дәрі қабылдасаңыз, зәйтүн жапырағы сығындысын қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Бүйрек ауруы бар адамдар да қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Жүктілікпен ықтимал өзара әрекеттесу: Зәйтүн жапырағы жүкті немесе бала емізетін әйелдер үшін қауіпсіз екенін көрсететін деректер жеткіліксіз. Сондықтан оны дәрігердің бақылауымен қолданған жөн.

Зәйтүн жапырағы шайын қалай жасауға болады?

Зәйтүн жапырақтарын шөп дәріханаларынан табуға қоса, оларды үйде де кептіруге болады. 1 стакан қайнаған суға 1 ас қасық кептірілген жапырақ қосып, 10 минут тұндыру маңызды. Содан кейін зәйтүн жапырағы шайын сүзіп, ішіңіз.

Зәйтүн жапырағы шайын 2 ай бойы күніне 3 рет ішуге болады.

Зәйтүн жапырағы шайын ішу кезінде аш немесе тоқ болу керек пе деген нақты пікір жоқ.

Зәйтүн жапырағы шайын күндізгі тағамдар ретінде қолданған дұрыс.

Оны таңғы аста әдеттегі тағамдармен қатар жеуге де болады.

Зәйтүн жапырағы сығындысын қалай қолдануға болады?

Зәйтүн жапырағы сығындысының артықшылықтарын пайдаланудың ең қолайлы жолы - оны табиғи қоспа ретінде капсула немесе таблетка түрінде сатып алу. Зәйтүн жапырағы сығындысын сұйық түрінде де сатып алуға болады.

Зәйтүн жапырағы сығындысының ұсынылатын дозасы: Күніне бір-екі рет 500 мг.нан қолдануға болады.

Дайындаған: дәрігер Мехмет Учар